okko21 熱下がりました。ヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

okko21 熱下がりました。ヽ(￣▽￣)ノ
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■ 6：30起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　
■ ジジババに風邪がうつるとヤバいのでビストロ"OKKO"は休業。電話口でちょっとがっかりのジジババでした。
■ 熱は寝起きに測ったら37.7度　…夜には36.2度　…もう大丈夫ですが、咳で腹筋(肋間筋？)が筋肉痛～！
■ ご心配くださった方、ありがとうございました。





【朝ごはん】★写真①　≒450

○味噌汁(キャベツ・椎茸・揚げ・トマト・とろろ・薬味)　・納豆　・冷奴55g
◎和っぽてサラダ　・大根皮キンピラ　・わけぎと竹輪のヌタ　・ぶろっこ&トマト　・果物
●かすぴ　・1/3玄米50g



【昼ごはん】★写真②　≒ 400　…冷凍してあったパンの処分(耳のかけらとか)

○キムチ鍋(キムチ50g・キャベツ150g・えのき・蒟蒻麺・海老&イカ90g・肉30g)　・パン
●生協アイス1/3(100kcal/本)




【間食】
●チョコ&低脂肪乳　・チャイ





【晩ごはん】★写真③　≒ 500　
○トマトスープ　・蒸ハムエッグ　・パン(トースト・ベーグル1/4・胡桃パン1/2・豆乳クリームパン1/4)　←こういう事をしているので昼のパンみたいな半端もんがたまっちゃうんだな。
●飴・ドライトマト

■ カリカリトーストも食いたいっ！って思ってたのに外出時につい魔がさしてパン買っちゃった。…ので両方食った！(それも全種類ちびっとずつ)


【酒】≒0




【今日の感想】
■ 熱も下がりつつあったのでシンクロの夜の陸トレ(集団シコ踏み)に参加してきました。
■ さすがに熱の影響か豆腐とかヨーグルトの味がよくわからないと言うか、なぜか苦みを感じます。
■ 体重が43.6！脂肪が落ちるとは思えないので、筋肉が落ちたと言う事かな～。

コメント
ケロケロママ 2012/03/22 01:08 
あれだけの熱でもご飯作れる根性と体力。
尊敬します、マジ。
熱下がってよかったっすね。
風邪の根負け。
 okkon 2012/03/22 12:27 
ありがとう？！（●＾o＾●）
自分が食欲ないなら寝てますが、なんせ腹は減るのもで…。(笑)
これは根性というより"食いじ"ではないかと。(くいぢ？くいじ？)
浜ジョー 2012/03/22 18:59 
食べれるって事は幸せなことだ～。
早く飲めるようになると良いね。
もう、飲んでたりして！　柱|皿￣)qﾞｳｼｼｼｼ
 okkon 2012/03/22 21:35 
えっ！Σ(￣ロ￣lll) ﾐ、ﾐﾃﾙ?
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