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12年03月22日（木）
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＊起床7時ごろ
＊8時ごろ
開店したばっかりのスーパーへ買い物にいった
セールも終わってそんなに安くない
何にも買わずに
周りをお散歩して帰ってきた
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| アペル ふわっと塩キャラメル（1人前） |
140 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） |
93 |
kcal |
| やずや 香醋（1人前） |
6.9 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| 11時 |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米ごはん（1人前） |
176 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
137 |
kcal |
| 梅干し（0.5人前） |
1.7 |
kcal |
| 森永 カカオ70（2人前） |
58 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（1人前） |
62 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
11.8 |
kcal |
| 16時 |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.35人前） |
32.6 |
kcal |
| アペル プチクリーム（1人前） |
97 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米ごはん（1人前） |
129 |
kcal |
| 徳山物産 トッポギ（0.3人前） |
101 |
kcal |
| 添え野菜（1人前） |
139 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| すりごま（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 森永 カレドショコラ カカオ70（1人前） |
28.8 |
kcal |
| ロッテ チョココ（2人前） |
72 |
kcal |
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1527 |
kcal |
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