no title【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉焼売（0.8人前） 82.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
鮭（0.6人前） 49.7 kcal
明治 ガルボ　チップス（0.15人前） 55.7 kcal
湖池屋 スコーン たっぷりＢＢＱソース味 [袋] 80g（0.6人前） 259 kcal
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 57.9 kcal
8時
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 157 kcal
コロッケ（0.8人前） 131 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ（2人前） 230 kcal
ポテトサラダ（0.35人前） 59.6 kcal
ひじき煮（0.7人前） 32.8 kcal
  2245 kcal
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