no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1087kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
キューピー あえるパスタソース　カルボナーラ（1人前） 104 kcal
パスタ（1人前） 113 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
つけ麺（1人前） 472 kcal
冷ややっこ（1人前） 154 kcal
唐揚げ（0.3人前） 140 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1820 kcal
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