はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

はれ
< はれ 　｜　はれ　夕立？ >
　晴れるのはいいのですが、やはり、
「花粉+排気ガスなど粉塵+黄砂+放射性物質」
で目、鼻が…


　花粉が怖いですが、帰宅がてらウォーキング30分。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.4℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 58 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
10時
つぶたっぷり　温州みかん（1人前） 156 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
麻婆丼（1人前） 558 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
23時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  3577 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/03/27 23:22 
こちらは3月も終わりに近づいているのに「大雪」？？？。
朝、玄関先20㎝積もっていました、日中で溶けてなくなりましたけど･･････（笑）････。
 エルフショット 2012/03/28 14:26 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　一日で変化が激しすぎますよね<朝、玄関先20㎝積もっていました、日中で溶けてなくなり
  こちらは人災＝花粉～放射性系で、梅や桜どころでは無い感じです…
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