はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

はれ
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　桜が一、二分咲きに。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
8時
メンチカツパン（1人前） 600 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
13時
キリンビバレッジ キリンレモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
20時
エビピラフ（1.5人前） 787 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
  3228 kcal
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