はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

はれ
< 小雨のちはれ 　｜　はれ >
　年度末最後の日曜日…シコドでした…


　まぁ、徹夜では無いのでいいですが。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
湖池屋 マーガリン（2人前） 766 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
中華（1人前） 490 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
エビチリ弁当（1人前） 850 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
22時
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
シフォンケーキ（2人前） 415 kcal
  4836 kcal
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