はれ　夕立？【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれ　夕立？
12年03月28日（水）

はれ　夕立？
< はれ 　｜　はれ >
　花粉などがツライです…


　今夜も、帰宅がてらウォーキング30分の予定。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.4℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たらみ ミックスゼリ（1人前） 211 kcal
17時
つぶたっぷり　温州みかん（1人前） 156 kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
21時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
  3293 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE