またバイト★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

またバイト★
< わずかな休暇 　｜　ごはんとおしゃべり... >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
岩塚製菓 せんべい（9人前） 450 kcal
甘辛せんべい（3人前） 68.4 kcal
牛肉のクリームシチュー（1人前） 344 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 192 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.8人前） 90 kcal
明治製菓 カール うすあじ 90g（0.6人前） 301 kcal
ネスレ キットカット　（6人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 41.4 kcal
ぶりの照り焼き（0.2人前） 41.1 kcal
ホウレンソウ（1人前） 6 kcal
丸美屋 のりたま（0.5人前） 16.5 kcal
  2193 kcal
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