no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋つゆ 鶏がら塩ささみ1切57g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
ねぎラーメン(府中家)、黒烏龍茶
【間食】
缶コーヒーブラック185g、ショコラバターのクランチ
【晩ごはん】
ソフトフランス、ハイガロール、たまごドーナツ、リンゴと紅茶のパン
【夜食】

【今日の感想】

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