体力消耗水曜日【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

体力消耗水曜日
< みんな休み 　｜　金曜レッスン >
カラオケ、５時間してクタクタで帰宅。
そして夜はステップとファイドウのレッスン～♪
ステップね、今までなら４０分間のレッスン中に出来なかった足の動きが出来るようになったの～
すっごい嬉しかったな～　ステップは極めたいと思ったね！！
それにしてもカラオケって結構、体力いるんだな～と実感・・・
でもカラオケもジムも発散できて満喫した一日でした＾－＾

今朝、息子は練習試合。６時前に家を出ました。
おにぎり作ってと言ってたので作って送り出してから二度寝しました＾＾；
隣見たら旦那も寝てるーーーーええーーー寝坊？？ってあわてて起こしたら土曜まで春休み～だって！！
つーか、前もって教えろよっ！！って感じ・・・・
【記録グラフ】
有酸素運動
85分
有酸素運動（分） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2012/03/29 12:27 
うん
1曲あたりの消費カロリーは10kcal前後らしいよ～♪
中には20kcalほどカロリー消費する曲もあるようだけど～
１０曲歌っても１００カロリーは以外と少ないね～（笑）
 美桜 2012/03/30 09:31 
踊りながら歌えばもっと消費するね(^.^)b
キューと 2012/03/29 17:23 
＞つーか、前もって教えろよっ！！って感じ・・・・

ぷ～っ！！（笑）
前もって教えてほしいよね～^^;
 美桜 2012/03/30 09:32 
いつも何でも前日か当日なんですよね(;^_^A
saruku 2012/03/29 22:24 
隣で寝てたら、びっくりするよね～。でも春休みだったんだｗｗｗ
こっちは桜がいい感じになってるよ。　　・・で、花粉もすごいことになってるし^_^;
 美桜 2012/03/30 09:34 
こちらは桜はまだです…入学式には咲いていたらいいですけどね～
どりり 2012/03/30 19:41 
> 今朝、息子は練習試合。６時前に家を出ました。
6時前！？
これまたずいぶん早いねーっ！
遠征？
 美桜 2012/03/31 09:38 
市内の中学に遠征でした～
練習試合、全部勝ったと喜んでました＾－＾
tomytomy 2012/03/31 09:30 
カラオケ5時間～、若いねえ～♪
 美桜 2012/03/31 09:40 
高校生のときは５時間歌っても喉、大丈夫だったけどさすがにこの年になったら声、でませんでした＾＾；
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