no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ ３種の（1人前） 22 kcal
サバ（1人前） 135 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ホウレンソウ（1人前） 6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ（1人前） 33 kcal
ローソン 青じそドレッシング（1人前） 22 kcal
23時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
東洋水産 らーめんたべたい（1人前） 373 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2206 kcal
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