no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
イカ（1人前） 194 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
サラダ（1人前） 31.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
タマゴスープ（1人前） 53.6 kcal
サラダ（1人前） 31.8 kcal
23時
キリンビール のどごし（2人前） 302 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
セブンプレミアム おでん（1人前） 200 kcal
サーモン（1人前） 200 kcal
東洋水産 屋台十八番（1人前） 327 kcal
  2644 kcal
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