wakaizisanさん
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11月07日生
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12年04月07日（土）
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【朝ごはん】卵ご飯 味噌汁 のり お茶
【昼ごはん】 ご飯 たまねぎ油いため 梅干し お茶
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 ねぎ こんにゃく 日本酒 落花生 お茶 菓子パン
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 卵ご飯（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
90.3 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌野菜炒め（1人前） |
214 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 煎茶（3人前） |
7.2 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 小口ネギ（1人前） |
121 |
kcal |
| 日本酒（1.5人前） |
289 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
152 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| こんにゃく（1人前） |
4.2 |
kcal |
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1668 |
kcal |
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