no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
月見そば（1人前） 443 kcal
20時
ご飯（1人前） 336 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
ホウレンソウ（1人前） 6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング」（1人前） 58 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
サーモン（1人前） 200 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
  2104 kcal
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