mon. 09.04.2012【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

mon. 09.04.2012
< sun.08.04... 　｜　tue.10.04... >


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コカコーラ コカ･コーラゼロ（1人前） 0 kcal
12時
スターバックスノンファットラテ（1人前） 100 kcal
15時
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
16時
コーヒー（1人前） 5 kcal
17時
カゴメ 野菜生活　沖縄シークヮーサーミックス（1人前） 75.1 kcal
18時
コーヒー（1人前） 5 kcal
20時
かにかま（5人前） 39.5 kcal
かにかま（5人前） 39.5 kcal
21時
大根と水菜のホタテサラダ（1.5人前） 180 kcal
アサヒ すらっと（1人前） 87.5 kcal
しらすとネギの出汁巻きたまご（1人前） 100 kcal
切干大根の煮物（1人前） 100 kcal
22時
SNYDER'S プレッツェル(キャラメル)（0.5人前） 135 kcal
  866 kcal
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