日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

日記。
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曇り。
ＡＭ９：００【朝食】ジャムトースト２枚、ゆで卵、いちご、ヨーグルト
ビタミンＢ群、Ｃ、ルテイン、グランダキシン、ノイロトロピン１錠


【間食】煎餅２枚、チョコパイ１個


ＰＭ１３：３０【昼食】バナナ、梅干しご飯、味噌汁
デパス、グランダキシン


【間食】カステラ１切、煎餅１枚、プルーン、くるみ


ＰＭ８：３０【夕食】ご飯、シチュー、ハムエッグ、レタス

ノイロトロピン２錠、グランダキシン１錠


【感想】イライラしやすい
肌が敏感、発疹痒み有り。今日は痺れがあったり寝苦しかった。
まぁ、その他にも体調不良
１錠で頑張ってみたけど、ノイロトロピンの量を増やしてみた。

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
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