no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
肉じゃが（0.3人前） 64.1 kcal
12時
吉野家 牛丼（1人前） 660 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
おでん（1人前） 181 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  2189 kcal
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