no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

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【記録グラフ】
夜の体重
69kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
カレーパン（0.8人前） 278 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
12時
そば（1人前） 293 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1.5人前） 96 kcal
  1438 kcal
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