no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

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【記録グラフ】
夜の体重
69.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
オムライス（0.5人前） 288 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豚肉（0.2人前） 36.6 kcal
12時
とろろそば（1人前） 445 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 64 kcal
肉じゃが（1人前） 214 kcal
  1403 kcal
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