no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ＣＯＣＯ壱カレーラーメン（1人前） 478 kcal
ローソン おにぎり屋　シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
19時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
カレイ（1人前） 85.8 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
23時
金麦（2人前） 330 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
セブンイレブン １０品目のおかずの煮物（1人前） 193 kcal
えび岩塩焼き（1人前） 181 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2648 kcal
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