no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　イトヨリ　梅干し　お茶

【間食】 すし　お茶

【晩ごはん】 カレーライス　ラッキョウ　ジャムパン　お茶　黒糖飴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯　（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 174 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
イトヨリ（1人前） 93 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
15時
すし（1人前） 545 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
カレーライス（1人前） 308 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（0.5人前） 142 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1764 kcal
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