no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1676kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 45.1 kcal
13時
ポテトサラダ（0.1人前） 45.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ炒め（1人前） 147 kcal
19時
冷ややっこ（1人前） 127 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
馬刺し（1人前） 110 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1676 kcal
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