45の誓い。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日(日)

45の誓い。

< no title  | 明日は人間ドック。 >
YGT@45歳。

ここのところ毎年誕生日に人間ドックを受けていたけれど。
今年は日曜日。
24日に受診しますが、ここのところのお酒の飲み過ぎは反省反省。
45歳の1年間の目標は禁酒日210日。
(ちなみにこの1年間は136日)
できなければボウズにします(笑)。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
腕立て伏せ
142回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
ましゃもも 2012/04/22 10:17
\_(^◇^)_/\(*^^*)/ おめでとう!  乾杯p(^^)q
 YGT 2012/04/22 10:33
ありがとうございます。
サブファイブも目標にしますね。^^
syunfamily 2012/04/22 10:28
>できなければボウズにします(笑)。 
本当だな~ワシが刈るぞ~~(爆)
ともあれ、誕生日おめでとう~♪
 YGT 2012/04/22 10:33
罰ゲームがあると燃えますよねえ(笑。
ありがとうございます。
杏宏ママ 2012/04/22 10:45
お誕生日おめでとう♪
今度こそバリカン♪
 YGT 2012/04/22 17:56
ありがとうございます。
バリカン回避しますよ。^^
けろけろりん 2012/04/22 11:30
おめでとうございます、楽しい1年になりますように。
それにしても禁酒日ハードル高いです@@;。
 YGT 2012/04/22 17:57
ありがとうございます。
ちょっとまじめに取り組もうと思います。^^
yukatroll 2012/04/22 11:45
オラ、アミーゴ!
你的生日快乐!!

 YGT 2012/04/22 17:57
グラシアスグラシアス。アミーガ(笑)。
どんぐり27 2012/04/22 11:58
お誕生日おめでとう。
45歳、、、でも本当に目的達成できないと坊主にするの???
 YGT 2012/04/22 17:58
ありがとうございます。
罰ゲームを設けると頑張るタイプなので(笑)。
あをあを 2012/04/22 12:14
おめでとうございます☆
約70日の禁酒日増加。
一月5日以上増やさないとだからかなりハードル高いですよね~。
頑張って下さいd(⌒ー⌒)!
 YGT 2012/04/22 17:59
ありがとうございます。
ここのところ飲みすぎだったので、、何とかしようとお見ます。^^
ヘイポー 2012/04/22 15:20
 YGTさん こんにちは

この度は生誕45周年誠におめでとうございますm(__)m
昨年の初フル~適度な休肝~自転通~健康になっちゃってるのではないですかッ(笑)

素敵な1年になりますように~(-人-)お祈り申し上げます♪

ヘイポーより
 YGT 2012/04/22 18:08
ありがとうございます。
いやああ。
酒がねえ。飲み過ぎなんすよ。
つくばはサブ5目指して練習しようと思います。^^
kyo-ka 2012/04/22 15:55
お誕生日おめでとうございます☆
目標達成できますよう、お祈り申し上げます(^m^)
 YGT 2012/04/22 18:09
ありがとうございます。
心機一転。
頑張ろうと思います。^^
tomytomy 2012/04/22 17:40
お誕生日おめでとうございます!
つかの間のタメですね。うま年5月生まれより
 YGT 2012/04/22 18:10
ありがとうございます。
東京で飲む機会が多くなりそうっすねえ。^^
・・え?ほどほどにっすね。
ちびおかん 2012/04/22 17:57
おめでと。
同じく しばらくタメですわ。(笑)

同じ歳の間に東京行かなきゃねー。^^
 YGT 2012/04/22 18:11
ありがとうございます。
お待ちしてますよお。^^
・・って。飲みになっちゃいますなあ。
みたお 2012/04/22 18:41
おめでとう~^^
45歳かぁ~
若い・・・
 YGT 2012/04/22 18:44
ありがとうございます。
気持ちは若くあろうと思います。^^
バービィーちゃん 2012/04/22 19:03
おめでとう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
良い季節の誕生日ですね^^
東京の素敵なお店を、また、紹介してくださいね^^
 YGT 2012/04/24 17:36
ありがとうございます。
今度は路地裏の名店へいかがっすかあ。^^
さのっちょ 2012/04/23 02:04
お誕生日おめでとうございます。。
目標達成、お祈りします。。
45歳か~~、このころの体重は。。軽かったなあ。。。
 YGT 2012/04/24 17:35
ありがとうございます。
十分重くなってしまいました。^^
mommomo 2012/04/23 10:00
わっけ~な。。。(笑笑)   (*`▼´*)b オメデト~♪
 YGT 2012/04/24 17:34
わっかいっしょーーーーー(笑)。
ありがとうございます。
hana_511 2012/04/23 20:42
お誕生日おめでとう!!

そっかー、ボウズかー。
 YGT 2012/04/24 17:33
ありがとうございます。
・・なんだよ。ボウズ決定みたいなコメントだなあ。
ならないよ(笑)。
audrey 2012/04/24 14:35
おめでとーさん☆
節目だね。
私も節目で来年1月にドック受ける予定。
でも、既に色々病院にかかっていて検査済みだから
何も出てこないと思いますが、、、

Yさん、大阪は来ないの?
ちゃりで。。。
 YGT 2012/04/24 17:34
ありがとうございます。
人間ドック。
問題なかったすよお。
体重5キロ増えてたけど(笑)。
浜ジョー 2012/04/24 21:32
誕生日おめでとーーーー!
歳。 追い越されちゃったね♪^^
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