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12年04月25日（水）
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＊起床7時ごろ
*15時頃
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| フランソア フランソア食パン（1人前） |
158 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） |
74.4 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
29.4 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| 12時 |
| ひじきご飯（1人前） |
188 |
kcal |
| オムレツ（1人前） |
123 |
kcal |
| レタス（1人前） |
21.6 |
kcal |
| 梅干し（0.3人前） |
0.99 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（1.1人前） |
68.2 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
11.8 |
kcal |
| デコポン（0.5人前） |
26.3 |
kcal |
| 16時 |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| フランソア 朝の贅沢プチ練乳サンド（1人前） |
107 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.3人前） |
27.9 |
kcal |
| デコポン（0.5人前） |
26.3 |
kcal |
| 19時 |
| エビの天ぷら（塩）（1.5人前） |
173 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
126 |
kcal |
| 豆腐の味噌汁（1人前） |
73.5 |
kcal |
| きびなごの刺身（1人前） |
23.1 |
kcal |
| 黒砂糖（1人前） |
35.4 |
kcal |
| 夏みかん（0.5人前） |
44 |
kcal |
| 天ぷら（1人前） |
120 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーべりー（1人前） |
3 |
kcal |
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1617 |
kcal |
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