no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

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＊6時半ごろ
*8時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.9個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
126mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
81mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6331歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
フランソア おさつ金時（1人前） 131 kcal
doll バナナ（0.38人前） 32.7 kcal
明治 ブルガリア（0.4人前） 24.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
12時
白身魚のランチ（1人前） 800 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
今川焼（1人前） 133 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.3人前） 27.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 61 kcal
サリ麺（0.4人前） 255 kcal
  1769 kcal
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