no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
セブンイレブン 石ちゃんの野菜たっぷり！冷たい塩ラーメン（1人前） 565 kcal
セブンイレブン 純連チャーハンおむすび（1人前） 233 kcal
19時
明星 究麺　背油豚骨醤油（1人前） 452 kcal
ローソン おにぎり生たらこ（1人前） 163 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
おつまみ焼きいか（1人前） 159 kcal
細切りほっけ（1人前） 200 kcal
ウィンナー（1人前） 297 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
  3235 kcal
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