エエ話や～＾＾→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

エエ話や～＾＾→
< また減った♪↓ 　｜　ダイエット止めた！... >
エエ話や～＾＾→ 画像1
【朝ごはん】
313.1kcal
【昼ごはん】
392kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約40分 約2.76km　消費189.2kcal 3949歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は医者に行ったので結果少し歩けたわ～＾＾
夜も飲んだけど、歩いたからか体重は変わらず～♪
　それはそうと、津波でカナダの島に流れ着いたハーレーダビットソン
持ち主が見つかったね＾＾
それにアメリカのハーレーの本社が無償で修理してくれるらしい･･･
エエ話や～･･･
心がホッコリするね＾＾
　それにしても今朝の東京地方･･･ものすごい雨･･･
夜中もすごい雨でなかなか寝られなかったよ～（T_T）
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から215.2km　綾里崎通過♪　脚崎まで-8.4km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
備後漬物 旨いかキムチ（0.15人前） 39.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 20.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
日清 太麺堂々　芳醇味噌（1人前） 392 kcal
  705 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2012/05/03 09:10 
ハーレーが無償で修理？いい話ですね。
 みたお 2012/05/03 10:48 
そうらしいよ･･
ハーレーに乗ってる人はみな兄弟なんだって＾＾
ダックスＲＯＮ 2012/05/03 09:23 
いや～　いい話ですねえ　
ハーレーダビットソンと言えば　ＤＤＤのあの方も喜んでおられるのでは。
http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00222419.html
 みたお 2012/05/03 10:50 
エ～話だよね＾＾
DDDのあの方･･･
昨日宇都宮から水戸まで移動した人かな？（笑）
ゆっぴぃ 2012/05/03 12:15 
すごいな～沈まずに流れ着くもんなんですね！！
今朝は台風並みの大荒れで目が覚めました。
気分がどんよりー。
 みたお 2012/05/03 13:57 
本当だよね～ビックリだよ（＠＠；
今年はこの時期に大荒れなんて珍しいよね･･･
まだそちらはこれからだから気をつけて！
ボンド８８ 2012/05/03 17:28 
いい話ですね。世の中捨てたもんじゃない♪

こちらの雨は降ったり止んだりです。スッキリしないですね。
 みたお 2012/05/04 00:36 
ホント･･･
どこの国もトップはロクなのが居ないけど
国民はあったかだ～＾＾
三輪昌志 2012/05/03 21:16 
良い話ですねー(^-^)。
心が和みますね…。
 みたお 2012/05/04 00:38 
企業は利益を上げる事だけしか
考えないと日本みたいに韓国や中国の
下請けに出した国に手痛いしっぺ返しを食らうけど
こういう気持ちも持ち合わせてる会社は長続きするよね～
浜ジョー 2012/05/04 01:31 
もう、寝るねー！＼(^O^)／
 みたお 2012/05/04 07:15 
おやすみ～＾＾
ってかもう朝だし（＾＾；
YGT 2012/05/05 08:37 
マジッスカ。
沈まず浮かんで流れてったんすかねえ。
 みたお 2012/05/05 10:59 
うん･･･
とりあえずね＜止める
この方が結果が良い様に感じるから･･
ダメだったらまた復活すると思う！
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