ゴールデンウィークも・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

ゴールデンウィークも・・・
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あっという間に今日が最終日。
2日からダンナの実家に帰って、昨日の夕方こっちに帰ってきました。
2日から4日の午後までずーっと雨で、やっと４日のお祭り本番は雨が上がって
無事に花火も打ち上げられ綱引き(かずらの蔓で編んだ)もできました。

滞在中、何度かダンナは長男に車の運転をさせました。
初めて長男が運転する車に乗った二男は少しビビッていましたが
慣れてきました。　でもそれってダンナが助手席にいるからなんですよね(笑)
長男だけだったら乗らないかも…(笑)
ダンナの姉の家に行くときは行きも帰りも運転して山道の道路を慣れさせていましたねー

でものんびりできてよかったです。
明日からはまたいつもの生活に戻ります。　またがんばらなくちゃねー

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
11時
天平堂 きぬわた（1人前） --- kcal
12時
もち（1人前） 382 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
16時
スイートポテト（0.5人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
19時
鉄板焼き（1人前） 310 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
北海道乳業 なだ万　抹茶プリン　黒糖ソース入り（1人前） 96 kcal
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1801 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/05/06 15:27 
な～んか今年の連休は天気が悪いね･･･
ま･･ワシは仕事だから関係ないけど･･･（ーー；
今日は午後から散歩へ！
と3時頃から思っていたら物凄い雨と雷･･･（＠＠；
出なくて良かった～（＾＾；
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