no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック200ml、キムチ20g、超熟、ハイガロール
【昼ごはん】
きつねそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
抹茶丸1/2、新百合ロール
【晩ごはん】
きなこパン、ハイガロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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