no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
サイゼリア チョリソー（0.3人前） 93 kcal
12時
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
日清 スンドゥブチゲスープ（1人前） 69 kcal
ジャンボリア 赤飯パック（1人前） 383 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（1人前） 73 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種 280ml（1人前） 112 kcal
22時
とんかつ（0.4人前） 234 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
イトウフレッシュサラダ オニオンカップサラダ（1人前） 31.2 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
  2268 kcal
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