10連休終了【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

10連休終了
< 久々の清水寺 　｜　嬉しかった >
【今日のできごと】
朝9：20分、秋田に戻りました。年休をもらっていたので今日はゆっくりお休みします。

帰宅後お風呂に入って久々に体重を測りました。61.7ｋで結構増えていました。目標体重を61.0±1.0ｋで管理しているので上限ぎりぎり。夕方チョットウォーキングに出がけました。

【今日の感想】
明日から仕事に戻ります。10連休と超大型連休でした。あまり休み過ぎて会社に行くのが億劫です。

【記録グラフ】
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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