減らず。【ポムデュテールさんの健康管理カラダカラノート】

ポムデュテールさん

減らず。

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すぐに結果を求めるのは良くないこととは重々承知しているものの、減らないとやる気がなくなります。
そして眠い。

【記録グラフ】

ウォーキング
40分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前）	25.4	kcal
13時
モスバーガーフレンチフライポテト S（1人前）	195	kcal
モスバーガーサウザン野菜バーガー（1人前）	366	kcal
スターバックスコーヒースターバックスラテアイス無調整乳トール（1人前）	117	kcal
18時
練切り（1人前）	158	kcal
20時
カネリョウ海藻（株）もずく（1人前）	24	kcal
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
夏みかん（1人前）	88	kcal
ヨーグルト（1人前）	93	kcal
キューピーアヲハタ 55 甘さの少ないアンズジャム（1人前）	40	kcal
	1621	kcal
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