空手【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

空手
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空手 画像1
先日の空手は師範にみっちり稽古をつけてもらいました。
なので扱ったのは当然ですが、何度も型を繰り返してやるうちに一瞬気が遠くなりそうでした。
昔高校生のころ体育の時間に一気につめて運動しすぎて気が遠くなりそうになったことがありましたが、そんな感覚がよみがえりました。
もちろん気を失うこともよろけることもなかったのですが、なかなかきつかったです。

おかげで帰ってから体重などを測るとすべてが激減していて、特に内臓脂肪が「１」になっていました。
一瞬体脂肪計が壊れているのかと思ってしまいました･･･



[今日のパン]
ウグイス豆パン(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/05/09 15:03 
内臓脂肪1って・・・
僕のをあげますわ～～～～♪
 ボンド８８ 2012/05/09 17:57 
杏宏ママさん
ありがとうございます。
でもせっかくの内臓脂肪、悪いので御辞退します^_^;)
世界平和 2012/05/09 15:37 
↑　私のもあげますよー　（笑）

うわぉー、体重も、、、、＠＠；
そんなに減るなら、私も毎日稽古つけてもらいたいな～♪（爆）
 ボンド８８ 2012/05/09 17:59 
世界平和さん
重ねてありがとうございます。
でもそれを頂くと世界さんのジムへ行く楽しみを奪ってしまうので御辞退申し上げます。

そんなに減るなら、私も毎日稽古つけてもらいたいな～♪（爆）＜
ぜひ、我々の道場への御入会お待ち申し上げております(笑)
syunfamily 2012/05/09 17:21 
　↑　私のも、大量にプレゼントします～（笑）
 ボンド８８ 2012/05/09 18:03 
syunfamilyさん
重ね重ねありがとうございます。
でもどうせもらうのなら内臓脂肪の素になる宇都宮の餃子の方がうれしいなぁ･･･♪
tomytomy 2012/05/09 20:16 
ストイックですねえ。スゲー！
 ボンド８８ 2012/05/10 13:59 
tomytomyさん
ストイック野郎の会に所属してますから♪
三輪昌志 2012/05/09 23:23 
ソースカツ丼と喜多方ラーメン送ります～～＾＾。
 ボンド８８ 2012/05/10 14:00 
三輪車さん
それ食べてがんばって内臓脂肪を５に伸ばしたいと思います(笑)
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