空手【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

空手
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空手 画像1
先日の空手は師範にみっちり稽古をつけてもらいました。
なので扱ったのは当然ですが、何度も型を繰り返してやるうちに一瞬気が遠くなりそうでした。
昔高校生のころ体育の時間に一気につめて運動しすぎて気が遠くなりそうになったことがありましたが、そんな感覚がよみがえりました。
もちろん気を失うこともよろけることもなかったのですが、なかなかきつかったです。

おかげで帰ってから体重などを測るとすべてが激減していて、特に内臓脂肪が「１」になっていました。
一瞬体脂肪計が壊れているのかと思ってしまいました･･･



[今日のパン]
ウグイス豆パン(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
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