no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1823kcal	体脂肪率 17.4%	食事の記録 1823kcal
体重 71.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
第一屋製パン㈱メロンパン（1.4人前）	140	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊和風鮭（1人前）	128	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
15時
亀田製菓磯元禄 [袋] 14本（2人前）	105	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
ササミチーズ（1人前）	267	kcal
桃屋ラー油（1人前）	65.6	kcal
はるさめサラダ（0.5人前）	45.8	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
ファーストキッチンホットココア（1.2人前）	160	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
oto ラスク（1.5人前）	150	kcal
	1823	kcal
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