ダイエット開始から４年と１ヶ月１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

ダイエット開始から４年と１ヶ月１６日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
サラダ（1人前） 21.3 kcal
鶏がらスープ（1人前） 11.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 400 kcal
スンドゥ゛チゲ（1人前） 300 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 3.2 kcal
味噌汁（1人前） 18.1 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 9.2 kcal
たけのこのきんぴら（1人前） 48.9 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
大根おろし（1人前） 10.4 kcal
20時
ナッツ（1人前） 100 kcal
チョコレート（1人前） 100 kcal
  1720 kcal
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