no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ほうれん草のバターソテー（1人前） 75.5 kcal
12時
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
マイバスケット いなり3個入（2人前） 384 kcal
ポッカ じっくりコトコト こんがりパンの入ったコーンポタージュ（1人前） 130 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（1人前） 73 kcal
21時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ピアゴ メンチカツ（1人前） 153 kcal
サミット しゅうまい（5人前） 310 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2585 kcal
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