no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

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なんとなく、体調悪いのと仕事が忙しいのと
やる気がないのと相方が機嫌悪いのと。

いろいろ理由をつけてみたりしたけど
記録しないとやっぱり体重は増えるわけで。

ちゃんとしないとな。ってことで。
今日から記録とお弁当再開。

【朝ごはん】 ６：４５
トースト、大根、納豆、青汁牛乳
【昼ごはん】 １２：３０
お弁当
【間食１】１７：００
飴
【間食２】１９：００
ｓｏｙｊｏｙトマト
【晩ごはん】 ２２：００
ご飯、味噌汁、魚、もやしカレー炒め

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
14318歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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