内ラン　6.5km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

内ラン　6.5km
< no title 　｜　ジム >


【記録グラフ】
ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
五目あん（0.7人前） 146 kcal
ご飯　140g（1人前） 235 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
シジミの佃煮（0.3人前） 56.9 kcal
グリーン北見 白いカリースープ（1人前） 15 kcal
18時
豆とレンコンのサラダ（1人前） 105 kcal
ヴィドフランス くるみパン（0.5人前） 113 kcal
23時
サントリー Gokuri まるごと旨い搾り グレープフルーツ [カンボトル] 400g（1人前） 168 kcal
五目あん（0.3人前） 62.7 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
  1031 kcal
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