食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
高菜ピラフ
牛乳
カフェオレ
みかん
ヨーグルト
納豆
【昼ごはん】
寿司
コロッケ
ほうれん草
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
高菜ピラフ（1人前） 498 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
15時
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
  1732 kcal
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