no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
腹囲
107cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
燃焼系野菜スープささみ入（1人前） 85 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
12時
雑穀入り厚切り銀鮭和風弁当（1人前） 492 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
15時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
18時
うどん（1人前） 372 kcal
燃焼系野菜スープささみ入（1人前） 85 kcal
加賀揚と鶏ごぼうの旨煮（1人前） 350 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
雪印 ベビーチーズ（1人前） 59 kcal
  1794 kcal
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