no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月23日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
105cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
DHC プロテインダイエットいちごミルク味（1人前） 178 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
13時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
14時
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳（1人前） 48 kcal
15時
たこ焼き（1人前） 227 kcal
うどん（1人前） 294 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
株式会社　西友 紅サケ弁当（1人前） 601 kcal
21時
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
  1716 kcal
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