no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
105cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
テーブルマーク ごっつ旨いいか＆えびお好み焼き（1人前） 386 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
永谷園 値段は高いが塩分20％カット減塩で野菜がタップリ（1人前） 52 kcal
11時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
12時
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳（1人前） 48 kcal
14時
モンテール 牛乳と卵のエクレア（1人前） 209 kcal
15時
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳（1人前） 48 kcal
16時
ファミリーマート じっくり煮込んだミートソース（1人前） 557 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
うどん（1人前） 294 kcal
Ｓ＆Ｂ 発芽玄米ごはん（1人前） 255 kcal
  2091 kcal
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