フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あたりばんさんのトップページ>記録ノートを見る>フィットネスクラブ
12年05月24日（木）

フィットネスクラブ
< 歯科クリニック 　｜　no title >
　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３９ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏６０回、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション３５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２５㎏４０回、、ローイング３５㎏６０回　、トレットミル３０分、速度５．５、１８２㌍、ジョーバ１５分３４㌍、ステッパー１５分レベル３．７２ｷﾛｶﾛﾘｰ、腹筋２０回、約３時間１５分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
maruyo 2012/05/25 02:08 
わぁ～すごいですね。とてもマネできない‥‥。
 あたりばん 2012/05/26 00:24 
　　私よりハードな人は、午前、午後と６時間ちかく運動をしている会員さんはいっぱい居ますよ。
私は会社が終わってから夜だけです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE