no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
太巻き（1人前） 200 kcal
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
19時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
サンマ（1人前） 276 kcal
うどのてんぷら（1人前） 96.1 kcal
サラダ（1人前） 31.8 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
宝幸 サバ　水煮（1人前） 393 kcal
カレイ（1人前） 85.8 kcal
  3000 kcal
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