安定の8時間睡眠【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日（金）

安定の8時間睡眠
< カルボうどん 　｜　バイト >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 のりたま（0.8人前） 26.4 kcal
すきやき（1人前） 11.4 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
蒸し焼売（0.36人前） 75 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
豚肉（10人前） 263 kcal
12時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
マリトピア レアチーズケーキ（1人前） 113 kcal
19時
赤城乳業 シャビィ オレンジ（0.93人前） 80 kcal
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
日本製粉 カルボナーラソース（0.5人前） 77 kcal
蒸し焼売（0.5人前） 104 kcal
  1430 kcal
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