なんかだるーいです。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日（金）

なんかだるーいです。
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昨日は、なんかだるくて早々と10時半に寝ました。
天気のせいなのか、ダンナが夜勤で昼夜逆転生活してるからなのか
生理が近いからなのかわかりませんが、なんか今日も体がだるーく感じます。

今日は長男、2度目の給料日です。　昨日、二男に頼んでそそくさとアマゾンで
注文させておりました。　ゲームソフトとパソコン用の扇風機とタイトルがおもしろそうで
買ってみることにした本と…　　　二男もちゃっかりスマホのカバーを注文しておりました。

今日はウキウキしながら帰ってくるでしょうねー

二男もテスト1科目受けて帰ってきました。　ただいま午後4時前ですが熟睡中です。
いつ起きるかな？

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（1人前） 393 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さつまあげと鶏肉の煮物（1人前） 333 kcal
15時
今川焼き（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サラダ（1人前） 180 kcal
みそ汁（1人前） 66.8 kcal
辛子明太子（0.2人前） 12.6 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1828 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/05/25 16:09 
・・・お久しぶりです!!

長男さん　ご就職おめでとうございます。
ご主人さまも単身赴任から自宅通勤になられた・・・
時の流れを感じます。
5月の終わりなのにいつまでもヒンヤリしています。
お大事にして下さいね。
さのっちょ 2012/05/25 17:50 
木の芽どき。。。
この時期、季節の変わり目で、体調がおかしくなりますね。。
私は、咳が出てアレルギー薬、追加されました。。

PONPYさん、お大事にです。。
浜ジョー 2012/05/25 19:28 
暑かったり、肌寒かったりで、
付いてけないです、私も。
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