☆記録更新！９０ｋｍ越え☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

☆記録更新！９０ｋｍ越え☆
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今日はいいお天気ですね。
こんなお天気の日に『マンション管理組合総会』なんて。。。

もちろんドタキャンしました（爆）

さて、今日も初心者ライドに行ってきました！
先週、初参加にして８０キロ越えして、自分でもビックリしたところ
本日は更に＋１０ｋｍ走ってきましたよ～。

前半は前回よりペースが速く、完全に置いてきぼり、、、
どんどん前の人が離れて行き、遥か彼方に『ポチッ』と見えるぐらいまで
離れてしまいました、、、

もう、泣きながらひとりで帰ろうかと思いました。。。

でも、ショップのママさん（超ベテランサイクリスト）が後ろについていて
くれました。

後半は、ポピー畑を訪れたり、牧場でソフトクリームを食べたり、、、と
ポタリング要素が強かったため、急に楽しくなってしまいました(^^)v

最後にショップによっておしゃべり・・・
私を後ろから眺めていたママさんが『シューズの裏を見せて』と
私のシューズのクリートの位置を見るや否や『やっぱり』・・・・

このシューズとクリート＆ペダルはよその店で購入。
何も調整せず履いていたのが間違いでした。

ささっと直してくれて、ショップから自宅までの約１４ｋｍは
快適に帰れましたよ～☆

やっぱり色々相談できるショップ、頼りになりますね。

ありがとうございました。

また、足手まといになりに行きます（笑）



本日の記録
総走行距離：91.55キロ
平均時速：21キロ／ｈ
総走行時間：4時間25分

あ゛～疲れたぁ～(^｡^;)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
92.5km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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