21日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

21日目
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21日目 画像1


【記録グラフ】
摂取カロリー
1555kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
16時
冷やし煮卵入りそば（1人前） 533 kcal
カルピス カルピスサワー　完熟ぶどう（1人前） 144 kcal
19時
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ファミリーマート ノンオイル　ドレッシング　青じそ（1人前） 24 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（0.7人前） 103 kcal
  1555 kcal
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