no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
そば（1人前） 293 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
鶏肉（0.2人前） 74.1 kcal
19時
うどん（1人前） 276 kcal
卵（0.2人前） 13 kcal
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 45.2 kcal
バレンシアオレンジ（0.6人前） 28.1 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
  1441 kcal
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